Спорт и здоровый образ жизни – это две основы, которым сегодня старается следовать все большее количество людей для продления и улучшения качества жизни. И на сегодняшний момент спортивные клубы предлагают самый широкий выбор различных тренировок – фитнес, йога, пилатес, силовые нагрузки и многое другое. Однако в последнее время большую популярность приобретает комплексный подход и в частности такое направление, как кроссфит. Данный вид спорта появился в Америке и за свой довольно короткий промежуток существования завоевал большую популярность. Его основное отличие – это высокая интенсивность занятий: чем больше тренировок, тем лучше. Но такой вариант подходит далеко не всем – перед началом тренировок лучше пообщаться с врачом, так как данным видом спорта рекомендуется заниматься здоровым людям. Сегодня такие интенсивные тренировки предлагает любой крупный спортивный центр, а найти кроссфит в москве вообще не представляет никакой трудности.

Тренировки включают в себя несколько элементов из самых разных спортивных направлений – бодибилдинг, фитнес, гимнастика, тяжелая и легкая атлетика, гиревый спорт и многие другие.

Цель, которая преследуется в результате таких интенсивных занятий, – это максимальное повышение выносливости организма, развитие физических качеств, работоспособности сердечных мышц, кровеносной и дыхательной системы. Спортсмены, занимающиеся кроссфитом, также стремятся приспособить свой организм к резкой контрастной смене деятельности и видов нагрузки. Именно поэтому заниматься без предварительной подготовки или без рекомендации врача такими интенсивными тренировками крайне не рекомендуется. Сегодня кроссфит является соревновательным видом спорта, и многие атлеты занимаются им на профессиональном уровне.